Một ngày của chúng ta tràn ngập các cuộc họp, cuộc gọi và email liên tục, khiến chúng ta cảm thấy bận rộn nhưng chưa chắc làm việc hiệu quả. Think day – “’Ngày suy nghĩ” có thể là một giải pháp cho vấn đề này. Nó buộc chúng ta phải tạo ra thời gian rảnh trong lịch trình của mình, cho phép chúng ta mơ ước và theo đuổi những ý tưởng có tính đột phá.
Ý nghĩa của “ngày suy nghĩ”
Think week (Tuần lễ suy nghĩ) – do người sáng lập Microsoft là Bill Gates khởi xướng vào những năm 80. Vào tuần đó, ông tự cô lập mình ở một nơi xa xôi, ngắt kết nối với mọi hình thức liên lạc xung quanh và dành cả tuần để đọc, học và suy nghĩ. Mỗi năm ông dành hai tuần như vậy để suy nghĩ về những điều lớn lao.
Sau đó nhiều doanh nghiệp và nhiều người áp dụng “ngày suy nghĩ” thay vì think week, bởi vì thường khó sắp xếp một tuần rời xa công việc và gia đình. Một số chủ doanh nghiệp thậm chí còn cho nhân viên có “think day”ngày suy nghĩ” và được trả lương.
Barry Glassman của công ty Glassman Wealth Services cho biết trong một bài báo cho Forbes rằng, mỗi quý nhân viên của ông dành một “ngày suy nghĩ” nhằm mục đích đưa ra những ý tưởng và hướng đi mới cho toàn bộ công ty. Phần lớn họ dành thời gian nghe Ted talk để cập nhật kiến thức và tư duy về các lĩnh vực trọng tâm.
“Ngày suy nghĩ” của mình
Mình hay chọn ngày “think day”ngày suy nghĩ” theo cách khác. Đó là những ngày mình rời bỏ đô thị và đi leo núi hoặc cắm trại. Những nơi đó không có sóng điện thoại, không wifi, không điện, hoàn toàn biệt lập với thế giới bên ngoài.
Bước chân vào nơi hoang dã, những ngọn núi cao sừng sững, những tán cây cổ thụ rợp bóng mát, tiếng suối chảy róc rách, tiếng chim hót líu lo và tiếng gió rì rào. Tâm hồn mình lắng lại, quên hết những ồn ào của cuộc sống thường ngày. Sự bình yên và tĩnh lặng của thiên nhiên giúp mình thanh lọc tâm hồn, gạt bỏ những muộn phiền và lo toan trong cuộc sống.
Mình thường mang theo cuốn sổ và cái bút. Buổi tối, khi màn đêm buông xuống, mình nghĩ về bản thân, suy ngẫm về những điều đã qua và những dự định cho tương lai. Đôi khi mình mang theo vài suy nghĩ xuyên qua những bãi cỏ hay những vũng lầy trên đường đi vào nơi hoang dã. Mình nhận ra rằng những điều thực sự quan trọng trong cuộc sống không phải là vật chất hay danh vọng, mà là những giá trị tinh thần như tình yêu thương, sự bình an và hạnh phúc.
Trải nghiệm think day giữa thiên nhiên hoang dã luôn mang đến cho mình nhiều suy nghĩ tích cực và vạch ra vài kế hoạch cho bản thân. Đó là cơ hội để mình kết nối với thiên nhiên, để lắng nghe tiếng nói bên trong của bản thân, để tìm kiếm sự bình yên trong tâm hồn và xây dựng những dự định cho tương lai.
Và mình nghĩ rằng bạn cũng có thể suy nghĩ và sắp xếp về “ngày suy nghĩ” của mình.
Cách để thực hiện “ngày suy nghĩ” cho bạn
- Chọn một ngày mỗi tháng hoặc mỗi quý để gạt bỏ công việc hàng ngày.
- Cô lập bản thân (cả về thể chất hoặc tinh thần). Không gặp gỡ, trò chuyện với người khác trong khoảng thời gian suy nghĩ.
- Tắt tất cả thông báo trên điện thoại, máy tính.
- Dành khoảng thời gian 8 giờ hành chính để suy nghĩ. Suy nghĩ mỗi 60 thì nghỉ 10 phút để đi bộ và cứ làm như vậy cho đến hết thời gian.
Công cụ cần thiết:
- Sổ viết và cây bút.
- Một tách cà phê hay trà (có thể dùng trà thảo mộc)
- Sách/bài báo bạn muốn đọc.
- Chuẩn bị sẵn một số câu hỏi giúp bạn khơi dậy tâm trí.
Một số câu hỏi gợi cho bạn:
- Tôi yêu cái gì?
- Tôi giỏi việc gì?
- Tôi có thể được trả tiền để làm gì?
- Thế giới cần gì?
- Một vài điều mà tôi ước mình biết cách đây 5 năm là gì?
- Làm thế nào tôi có thể làm ít hơn nhưng hiệu quả hơn?
- Những việc tôi đã làm 5 năm trước khiến tôi sợ hãi?
- Những việc tôi đang làm sẽ khiến tôi hối hận trong 5 năm nữa?
- Tôi mong muốn trở thành người như thế nào?
- Khi tôi 70 sẽ nói gì về những quyết định của tôi ngày hôm nay?
Bằng cách sống chậm lại để suy nghĩ, bạn có thể khôi phục lại năng lượng của mình, nhận thấy những điều bạn đã bỏ lỡ trước đây, thận trọng hơn trong hành động của mình và tập trung vào các cơ hội có thể đến. Bạn hãy thử nhé.
