Khi mình còn làm nghiên cứu sinh ở New Zealand, mình phải đi dự hội thảo hoặc đi thu mẫu ở thành phố khác vài ngày. Bạn Bí nhà mình khi đó 10 – 12 tuổi. Mình nói chuyện với cậu bạn thuê một phòng trong nhà mình thuê để nhờ cậu ấy trông giúp con mấy ngày mình đi vắng. Sach là người Srilanka và cũng làm nghiên cứu sinh ở trường mình nên bọn mình cũng khá thân.
Trước khi đi, mình chuẩn bị sẵn đồ ăn hàng ngày để vào tủ lạnh, con chỉ cần hâm nóng là ăn được. Bữa nào không muốn ăn có thể nhờ chú Sach nấu. Hàng ngày Bí đi học từ 8.30 sáng đến 3 giờ chiều. Mình đi vắng thì Sach về nhà sớm hơn để bạn Bí có người bên cạnh. Buổi sáng Sach gọi Bí dậy hỏi han xem ăn uống, đi học ra sao. Buổi tối cả hai chú cháu nhắn tin hoặc gọi điện thông báo tình hình để mẹ yên tâm.
Ngoài Sach, nhà mình còn một cặp đôi nữa thuê phòng. Năm người chúng mình rất thân thiết, coi nhau như những người bạn tốt. Thi thoảng chúng mình hay làm bánh uống trà cùng nhau. Đôi khi cùng nấu ăn tối hoặc ra ngoài ăn. Mình cũng nhờ hai bạn coi ngó Bí và nhà cửa mỗi khi đi vắng.
Và mình còn nhiều bạn hoặc người quen khác hỗ trợ trong hành trình làm mẹ đơn thân khi cần. Có người giúp đưa con về nhà khi con đi thăm quan về với hành lý lỉnh kỉnh mà mình chưa kịp về đón. Có người hỗ trợ khi mẹ con ốm đau. Có bạn bè để thi thoảng đi chơi cùng. Có người mua đồ giúp khi cần thiết. Có người tâm sự, sẻ chia khi buồn, khi cần có lời khuyên…
Xây dựng mạng lưới hỗ trợ rất quan trọng
Sau rất nhiều sự việc xảy đến, mình thấy một trong số những điều cần thiết nhất trong hành trình làm mẹ đơn thân đó là xây dựng cho mình một mạng lưới hỗ trợ thật vững chắc. Làm mẹ đơn thân có nhiều khó khăn nên dù bạn ở bất cứ đâu, có người thân hay không có người thân thì việc xây dựng mạng lưới hỗ trợ là điều cần làm ngay những ngày đầu tiên sau ly hôn. Đặc biệt nếu bạn ở nước ngoài thì điều này lại càng cần thiết, vì thường bạn không có người thân hay bạn thân bên cạnh. Mạng lưới này sẽ là nguồn động viên, chia sẻ và hỗ trợ thiết thực giúp mẹ đơn thân vượt qua những khó khăn, nuôi dạy con khỏe mạnh và hạnh phúc.
Mạng lưới hỗ trợ có thể là người thân, bạn bè, hàng xóm, người giúp việc theo giờ hay các tổ chức xã hội. Nếu bạn xây dựng được một mạng lưới hỗ trợ vững vàng, bạn hoàn toàn có thể tự tin bước trên con đường này và gặt hái thành công. Những bước đi lớn đều bắt đầu từ những bước nhỏ, và việc xây dựng một mạng lưới hỗ trợ cho mẹ đơn thân không phải là ngoại lệ.
Một số bạn tâm sự với mình rằng, có những lúc em cần vài triệu mà không biết vay ở đâu. Có bạn lại bảo, em chẳng nhờ được ai giúp bất cứ việc gì kể cả người thân. Nghe những lời tâm sự đó mình thấy buồn. Các bạn ấy có thể chưa liên hệ và chia sẻ nhu cầu của mình với đúng người hoặc vòng kết nối của các bạn còn hẹp. Hãy mở rộng vòng kết nối của mình để hành trình làm mẹ đơn thân của bạn không quá vất vả và vẫn vui tươi.
Lợi ích của việc xây dựng mạng lưới hỗ trợ
Có người hỗ trợ khi cấp bách: Làm mẹ đơn thân, bạn phải làm nhiều thứ một mình nên đôi khi một số việc cấp bách xảy đến đòi hỏi bạn phải xử lý ngay nhưng lại không có mặt kịp thời. Ví dụ con bị sốt, trường gọi đến đón con về nhưng bạn lại đang ở cơ quan xử lý việc quan trọng. Hay bạn cần tiền để đưa con đi khám bệnh. Hoặc bạn quá bận rộn không thể đi chợ, cần ai đó mua giúp… Những lúc như vậy, nếu bạn có người thân hay bạn bè hoặc hàng xóm giúp bạn, bạn có thể yên tâm tiếp tục công việc của mình.
Giảm bớt gánh nặng: Khi bạn có người hỗ trợ, bạn sẽ cảm thấy giảm bớt gánh nặng trên vai. Bạn không còn cảm thấy nuôi con một mình quá vất vả và bạn có thêm thời gian cho bản thân mình.
Nâng cao tinh thần và sự tự tin: Việc biết rằng bạn có những người luôn sẵn sàng giúp đỡ sẽ giúp bạn cảm thấy tự tin hơn vào bản thân và khả năng làm mẹ của mình. Khi được quan tâm, hỗ trợ và động viên từ những người hỗ trợ, mẹ đơn thân sẽ cảm thấy có thêm sức mạnh để vượt qua những khó khăn.
Có người để chia sẻ: Nuôi dạy con một mình, đôi khi bạn cảm thấy cô đơn và mệt mỏi. Khi có một mạng lưới hỗ trợ, bạn sẽ có những người để chia sẻ khó khăn, niềm vui và kinh nghiệm làm mẹ.
Tạo dựng mối quan hệ xã hội cho con: Mạng lưới hỗ trợ không chỉ là cho mẹ, mà còn cho con cái của chúng ta. Con có thể chơi cùng con của con bạn. Trong trường hợp của mình, bạn Bí có các cô chú cùng nhà để thi thoảng chơi cờ vua, thi thoảng trò chuyện. Mình cũng có vài gia đình người Việt Nam ở New Zealand chơi rất thân để thi thoảng cùng nhau ăn uống, đi chơi. Và các con chơi cùng nhau. Trong một môi trường có nhiều mối quan hệ xã hội tích cực, con có cơ hội học hỏi và phát triển tốt hơn.
Tạo dựng mối quan hệ và kết nối cộng đồng: Thông qua một số tổ chức xã hội hay mạng xã hội, bạn có thể gặp gỡ những người đồng cảnh ngộ, chia sẻ kinh nghiệm và xây dựng tình bạn mới.
Các bước xây dựng mạng lưới hỗ trợ
Xác định nhu cầu của bản thân: Bạn cần phải hiểu rõ những gì bạn cần từ một mạng lưới hỗ trợ. Hãy dành thời gian để suy nghĩ về những lĩnh vực nào bạn cần được hỗ trợ, ví dụ như chăm sóc con cái, quản lý tài chính, sức khỏe tinh thần, v.v.
Lập danh sách những người có thể giúp đỡ: Suy nghĩ về người thân, bạn bè, đồng nghiệp, hàng xóm hoặc các tổ chức có thể hỗ trợ bạn. Hãy nhớ rằng bạn có thể dựa vào những người thân yêu của mình – họ quan tâm đến bạn và muốn giúp đỡ.
Liên hệ và chia sẻ nhu cầu của bạn: Hãy chủ động liên hệ với những người trong danh sách và chia sẻ những nhu cầu của bạn một cách cởi mở và chân thành. Bạn hãy lưu ý rằng, để xây dựng mối quan hệ tốt cần nhiều thời gian, nỗ lực và sự chân thành. Gia đình và bạn bè thân thiết của bạn thường là nguồn hỗ trợ đầu tiên. Đừng ngần ngại liên hệ với họ và yêu cầu giúp đỡ khi cần thiết. Họ có thể đưa ra những lời động viên tinh thần, trông con giúp bạn hoặc thậm chí hỗ trợ tài chính trong những thời điểm khó khăn.
Tham gia các nhóm cộng đồng: Hiện nay mạng xã hội cung cấp rất nhiều nguồn tài nguyên cho mẹ đơn thân. Các nhóm trên facebook, các nền tảng truyền thông xã hội cho phép bạn kết nối với các mẹ đơn thân khác từ khắp nơi trên thế giới. Bạn có thể chia sẻ kinh nghiệm, trao đổi lời khuyên hoặc đơn giản là bày tỏ những thách thức mà bạn gặp phải khi làm mẹ đơn thân.
Gặp gỡ, kết bạn với mẹ đơn thân khác: Những người cùng hoàn cảnh sẽ dễ sẻ chia và giúp đỡ nhau khi cần thiết.
Dưới đây là một số ví dụ để bạn có thể bắt đầu:
- Hãy mỉm cười với người khác.
- Dành thời gian để tìm hiểu điều gì đó bạn chưa biết về người mà bạn biết.
- Liên hệ với một người bạn đã lâu không gặp hoặc nói chuyện.
- Liên hệ với ai đó có thể đang buồn, gặp khó khăn và dành thời gian cho bạn.
- Kết nối với người mà bạn đã mất liên lạc trên mạng xã hội và chia sẻ kỷ niệm vui vẻ mà bạn đã có với họ.
- Làm quen với một vài phụ huynh ở trường của con bạn.
- Hẹn hò một vài người bạn để cà phê hoặc ăn trưa/ tối cùng nhau.
- Trò chuyện với hàng xóm.
- Trò chuyện với người trong cơ quan nhưng ở đơn vị khác mà trước đây bạn ít trò chuyện
- Tham gia một nhóm: đó có thể là đội thể thao địa phương, câu lạc bộ sách, dàn hợp xướng – bất cứ điều gì bạn quan tâm nhất!
- Rủ bạn bè tham gia những hoạt động ngoài trời như cắm trại, đi bộ, đạp xe…
Điều khiến chúng ta hạnh phúc là có những mối quan hệ tốt
Theo một nghiên cứu kéo dài 85 năm của đại học Harvard kết luận rằng, chính mối quan hệ của chúng ta với người khác mang lại cho chúng ta niềm hạnh phúc lớn nhất. Đây là kết quả từ nghiên cứu được cho là dài nhất về hạnh phúc của con người, khám phá ra bí mật của một cuộc sống lâu dài và khỏe mạnh nằm ở việc tạo dựng và duy trì những mối quan hệ tốt đẹp, thân thiết với người khác.
Các kết nối xã hội mạnh mẽ có thể mang lại sự hỗ trợ về mặt cảm xúc, giảm căng thẳng, tăng cảm giác hạnh phúc và thân thuộc, từ đó có thể có tác dụng có lợi đối với sức khỏe thể chất, thúc đẩy cuộc sống lâu dài và khỏe mạnh hơn.
Những mối quan hệ tốt không chỉ giới hạn ở các mối quan hệ tình yêu lãng mạn mà còn là tình cảm gia đình, tình bạn thân thiết và kết nối xã hội với các thành viên trong cộng đồng. Chính vì vậy việc xây dựng mạng lưới hỗ trợ cho mẹ đơn thân cũng chính là xây dựng các mối quan hệ tốt. Đây chính là tiền đề cho cuộc sống hạnh phúc mà mẹ đơn thân nên hướng đến.
