Khóa học này được thiết kế để giúp bạn vượt qua những cảm xúc khó khăn, tạo nền tảng cho sự phục hồi và khởi đầu mới. Hãy dành cho bản thân 21 ngày, mỗi ngày một bước nhỏ để làm bạn với chính mình và tìm lại niềm vui trong cuộc sống. Bạn sẽ vượt qua được nỗi buồn và tiếp bước.

Khóa học đi theo chủ đề của 3 tuần:

• Tuần 1: Đối mặt và thấu hiểu cảm xúc
  Tuần này bạn sẽ tập trung vào việc thay đổi quan điểm, hiểu rõ cảm xúc sau ly hôn và bước đầu buông bỏ bằng cách cắt đứt liên lạc với người cũ. Bạn cũng sẽ học cách viết nhật ký cảm xúc  nhìn nhận mối quan hệ cũ qua những điều tích cực và tiêu cực, để cuối cùng thỏa hiệp với quá khứ, sẵn sàng bước tiếp.
• Tuần 2: Xây dựng thói quen loại bỏ nỗi buồn
  Bạn sẽ xây dựng các thói quen tốt để loại bỏ nỗi buồn, bắt đầu với việc thực hành các bài tập viết câu khẳng định, sống chánh niệm và tạo những điểm neo hạnh phúc. Bạn cũng sẽ tăng cường kết nối với người thân, bạn bè, thư giãn qua các hoạt động giải trí như xem phim, chăm sóc bản thân và tập thể thao.
• Tuần 3: Khởi đầu mới
  Sau khi hiểu về nỗi buồn và thực hành loại bỏ nó, bạn sẽ tập trung khai thác nội tại của bản thân để hướng về tương lai. Các bài học sẽ tập trung vào khám phá sở thích cá nhân, làm việc tốt để cảm nhận ý nghĩa cuộc sống và thực hành lòng biết ơn. Bạn sẽ thiết lập thói quen nuôi dưỡng tâm hồn hàng ngày, đặt mục tiêu ngắn hạn, lên kế hoạch cho tương lai và cuối cùng, nhìn lại hành trình 21 ngày đầy ý nghĩa, tổ chức một buổi lễ kỷ niệm để khẳng định sự phục hồi của bạn.

Khóa học không chỉ là hành trình vượt qua nỗi đau, mà còn là bước chuyển mình để bạn sống hạnh phúc hơn. Hãy bắt đầu hành trình này ngay hôm nay!